Teraz Zdrowie

Brak warstwy lipidowej (warstwa sebum na powierzchni włosa), która chroni włosy przed czynnikami zewnętrznymi takimi jak promieniowanie UV, ocieranie, itp prowadzi do przesuszania się włosów.Włosy stają się suche, kruche, mało elastyczne, tracą połysk, mają porowatą powierzchnię i rozdwojone końcówki, łamią się. Powodem przesuszonych włosów może być: nieumiejętne wykonane zabiegi koloryzacji (zbyt silne rozjaśnianie włosów) trwała ondulacja nieodpowiednie środki stylizujące, a w szczególności nadużycie ich używanie kosmetyków zbyt agresywnych dla włosów prostowanie włosów przy użyciu prostownicy niskiej jakości i brak kosmetyków ochronnych gwałtowne szczotkowanie zbyt mocne wycieranie włosów ręcznikiem ściąganie włosów na gumki, spinki, itp źle dobrane kosmetyki pielęgnacyjne morska woda woda z chlorem (basen) promieniowanie słoneczne (UV) dieta uboga w produkty zawierające wiel

Ponieważ już niedługo będzie przedwiośnie, to podaję szybką do sporządzenia uodporniającą miksturę (stosowanie pozytywnie wypróbowane) za autorką książek o tematyce zdrowego żywienia panią Ireną Gumowską. Nazwała ten specyfik „winkiem czosnkowym”. Do sporządzenia tego specyfiku potrzebne są następujące składniki: 1. woda – 1 litr, 2. cytryna – dojrzałe 3 sztuki, 3. czosnek – 24 sztuk dużych ząbków, 4. naczynie szklane - najlepiej, lub garnek o pojemności maksymalnie 1,5 litra. Po przygotowaniu powyższych składników przystępujemy do sporządzania tego specyfiku: ad. 1. litr wody wcześniej zagotowujemy i schładzamy do temp. pokojowej, ad. 2. cytryny po umyciu obieramy, kawałkujemy i wyciskamy sok w przygotowanym naczyniu np. tłuczkiem do ziemniaków, ad. 3. czosnek obieramy i rozgniatamy wrzucając uzyskaną miazgę do naczynia, ad. 4. schłodzoną wodą zalewamy wymienione składniki przygotowane w naczyniu i odstawiamy na 24 godz. Po dobie p

Dieta South- Beach zwana jest także Dietą Plaż Południowych. Jej główne przesłanki dotyczące nowych nawyków żywieniowych zostały opracowane przez kardiologa Arthura Agatsona. Podstawowym założeniem South Beach jest wyeliminowanie z diety złych, wysoko przetworzonych węglowodanów jak makarony, białe pieczywa, cukier oraz tłuszczów nasyconych. Natomiast zakłada zwiększenie pokarmów zawierających białka, węglowodany złożone i tłuszcze nienasycone jak oliwa z oliwek, awokado. Dieta ta wyklucza stosowanie drakońskich ograniczeń, może być stosowana czasowo, a nawet może stać się naszym „ stylem życia ”. Agatson założył, że dieta składa się z trzech faz. Generalna zasadą jest to, że zjadasz dokładnie tyle, by zaspokoić głód. Nie podaje on ilości i wagi porcji . Zaleca także picie dużej wody, soków warzywnych, kawę bezkofeinową i herbatę bez teiny jak np. Rooibos. I Faza diety Trwa 2 tygodnie, utrata wagi 4-6 kg. W jadłospisie powinno się znaleść 6 posiłków. Powinny one zaspokajać głód ,