Przejdź do głównej zawartości

Dieta Atkinsa


Dieta Atkinsa jest bliskim odpowiednikiem polskiej diety dr
Kwaśniewskiego. Dieta Atkinsa oparta jest głównie na produktach bogatych w białko i
tłuszcze, natomiast ogranicza a to niemal do minimum węglowodany, z początku do 20 g
na dobę, czyli ok. trzech łyżeczek cukru.

Dieta polega na całkowitej eliminacji:
  • owoców,
  • pieczywa,
  • makaronu,
  • ziemniaków.
Dieta dr Atkinsa nie powinna być stosowana dłużej niż rok, ponieważ zwiększona podaż
produktów wysokotłuszczowych może doprowadzić do rozwoju miażdżycy, udarów mózgu
oraz rozwoju nadciśnienia tętniczego.

Zaletą diety Atkinsa jest dość duża utarta masy ciała w okresie miesiąca do około 5 kg.
Natomiast niekorzystną cechą stosowania diety jest podwyższenie poziomu cholesterolu.

Zalecenia w diecie:
  • zwiększona podaż płynów,
  • ograniczenie picia kawy, herbaty,
Do dziś dieta Atkinsa posiada wiele miłośników oraz przeciwników. Dieta Atkinsa poddano
szerokim badaniom klinicznych i potwierdzono jej skuteczność w leczeniu otyłości między
innymi dane w "Annals of Internal Medicine", badania w Duke University Medical Center w
Durham, Veterans Affairs Medical Center w Filadelfii. Jednakże jednogłośnie podczas
konferencji w USA wysunięto fakt, że nie pozwala ona dlugoterminowo obniżać wagi. Do tej
pory nie opublikowano badań długofalowych wpływu tego sposobu odżywania na zdrowie,
gdyż są one w toku.

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Jakie zioła pomogą na problem z żylakami?

  Żylaki to powszechny problem, który może dotyczyć osób w każdym wieku. Powstają, gdy żyły w nogach lub innych częściach ciała stają się słabe i rozszerzają się. Mogą powodować ból, obrzęk, a nawet krwawienie. Oprócz leków, istnieją również naturalne sposoby na leczenie żylaków . Niektóre zioła mają właściwości, które mogą pomóc w zmniejszeniu objawów żylaków i poprawie krążenia krwi. Oto kilka ziół, które mogą pomóc na problem z żylakami: Kasztanowa kora to tradycyjne zioło na żylaki. Zawiera substancje, które pomagają wzmocnić ściany żył i zmniejszyć stan zapalny. Arnika to kolejne zioło o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwobrzękowych. Może pomóc w zmniejszeniu bólu i obrzęku związanych z żylakami. Rutyna to związek roślinny, który pomaga wzmocnić ściany naczyń krwionośnych. Może pomóc w zmniejszeniu ryzyka powstawania żylaków i innych problemów z krążeniem. * Wierzba zawiera substancje przeciwbólowe i przeciwzapalne, które mogą pomóc w zmniejszeniu objawów żylaków.

Dlaczego opłaca się być partnerem Natura Vitalis?

9 powodów, dla których warto być przedstawicielem NV . Jeśli zaangażujesz się we współpracę z Natura Vitalis, otrzymasz wszystkie produkty Natura Vitalis 20% taniej. Nie musisz nic inwestować ani płacić kosztów związanych ze wstąpieniem do sieci. Nie ma ustalonej minimalnej wartości zamówienia. Możesz zarządzać swoją firmą wygodnie z domu. Nie musisz składować u siebie dostarczonego towaru – sami dostarczymy towar twoim klientom. Nie potrzebujesz posiadać żadnej wstępnej wiedzy – będziemy Ci pomagać. W przeciwieństwie do innych firm prowadzących sprzedaż sieciową wypłacimy Ci pieniądze od razu – od początku otrzymujesz 100% wynagrodzenia. Nie ma u nas wstrzymania prowizji i wypłacania jej dopiero w chwili, gdy osiągniesz pewien pułap obrotów. Jesteś dla siebie szefem i sam ustalasz, ile godzin w tygodniu czy miesiącu chcesz poświęcić na pracę. Pomagasz innym ludziom swoją wiedzą. Ile można na tym zarobić?