Dieta Atkinsa jest bliskim odpowiednikiem polskiej diety dr
Kwaśniewskiego. Dieta Atkinsa oparta jest głównie na produktach bogatych w białko i
tłuszcze, natomiast ogranicza a to niemal do minimum węglowodany, z początku do 20 g
na dobę, czyli ok. trzech łyżeczek cukru.
Dieta polega na całkowitej eliminacji:
- owoców,
- pieczywa,
- makaronu,
- ziemniaków.
produktów wysokotłuszczowych może doprowadzić do rozwoju miażdżycy, udarów mózgu
oraz rozwoju nadciśnienia tętniczego.
Zaletą diety Atkinsa jest dość duża utarta masy ciała w okresie miesiąca do około 5 kg.
Natomiast niekorzystną cechą stosowania diety jest podwyższenie poziomu cholesterolu.
Zalecenia w diecie:
- zwiększona podaż płynów,
- ograniczenie picia kawy, herbaty,
- zwiększona podaż witamin i składników mineralnych.
szerokim badaniom klinicznych i potwierdzono jej skuteczność w leczeniu otyłości między
innymi dane w "Annals of Internal Medicine", badania w Duke University Medical Center w
Durham, Veterans Affairs Medical Center w Filadelfii. Jednakże jednogłośnie podczas
konferencji w USA wysunięto fakt, że nie pozwala ona dlugoterminowo obniżać wagi. Do tej
pory nie opublikowano badań długofalowych wpływu tego sposobu odżywania na zdrowie,
gdyż są one w toku.
Komentarze
Prześlij komentarz