Teraz Zdrowie

Jak się odżywiać aby nie zakwaszać organizmu? Przykład dobowego komponowania posiłków z przewagą produktów alkalizujących (warzywa i owoce), które powinny być ujęte w naszej codziennej diecie: Śniadanie - do standardowej kanapki z szynką lub serem szklanka soku pomidorowego lub soku z świeżo wyciśniętej pomarańczy albo grejpfruta. Zamiast soku może być jabłko. Obiad - obowiązkowo zupa (jarzynowa, pomidorowa, barszcz, kapuśniak, jeśli rosół to z dużą ilością jarzyn). Do mięsnego dania: ziemniaki w mundurkach, zielona fasolka, buraczki, marchewka z groszkiem lub zestaw surówek. Kolacja najlepiej ograniczyć ją do sałatek warzywnych lub owocowych. Taki dobowy zestaw posiłków nie zakwasza naszego organizmu i nie ma wtedy potrzeby suplementacji .

Tak jak umysł wymaga regeneracji i relaksu, by mózg pracował bardziej wydajnie, tak i cały organizm potrzebuje od czasu do czasu detoksykacji. Oczyszczenie go ma na celu usunięcie toksyn, które gromadzą się w nas. Dzięki takiemu zabiegowi poczujesz się lżejsza, a twoja skóra zacznie oddychać pełną piersią. Jak oczyścić organizm? Woda Pij, pij i jeszcze raz pij. Woda to najlepszy detoks organizmu. Wspaniale oczyszcza, nawadnia i nawilża organizm i skórę. Zielona herbata Polifenole, które zawiera zielona herbata, usuwają z organizmu toksyczne wolne rodniki tlenowe. Pomagają także w rozpuszczaniu toksyn i wydalaniu ich z organizmu. Napój oczyszczający Sporządź napój, który pomoże w uwalnianiu się toksyn z organizmu. Do szklanki letniej wody dodaj łyżkę miodu i kilka kropel soku z limonki. Diety owocowo-warzywne Dieta owocowo-warzywna powinna trwać 2-3 tygodnie. Głównymi punktami menu są surowe bądź gotowane warzywa oraz owoce i soki z nich (najlepiej świeżo wyciśnię...